Practicar deporte con tu bebé ¡es posible!

Estamos en verano (al menos en el hemisferio norte) y el buen tiempo invita a moverse y hacer algo de deporte, pero cuando tienes un bebé en casa es difícil encontrar el momento para ponerse en forma.

Conseguir una hora libre para ir al gimnasio puede llegar a ser toda una proeza por lo que yo te recomiendo que intentes hacer ejercicio CON el bebé y así no tendrás que pedir favores a nadie ni dejar llorando al niño para ir a tu clase de Pilates.

¿Qué deportes se pueden practicar con los bebés?

Yoga con bebés

Cada vez hay más sitios que organizan clases de yoga para mamás con sus bebés y la verdad es que es un plan estupendo porque además de relajarte y ponerte en forma, puedes conocer otras mamis en la misma situación.

yoga_oh_la_luna

Caminar con bebés

Caminar es un ejercicio fantástico para ponerse en forma y puede hacerse desde el primer día con un portabebés. El bebé se sentirá tranquilo, confiado y protegido mientras que la mamá practicará algo de ejercicio.

Mochila-Boba-Kangaroo

Y si te gusta el senderismo, también puedes practicarlo de la misma forma.

Danza con bebés

Igual que en yoga, cada vez se ofertan más clases de danza con mamás y sus bebés en portabebés. Hay clases de danza del vientre, de baile rítmico o de danza clásica.

Running con bebés

Las mamás aficionadas a salir a correr pueden seguir haciéndolo con un carrito como este que no pesa nada y casi no supone ningún esfuerzo para empujarlo:

carrito_running

Yo tengo un parecido y mis hijas se suben encantadas cada vez que lo saco, de hecho, lo he llevado en varias carreras populares para que mis hijas no se cansaran tanto y fue todo un éxito.

running_bebe

Bicicleta con bebés

Salir a dar un paseo en bicicleta con tu bebé es algo súper agradable. Cada vez mejoran más la tecnología en este tema…y si no lo crees mira esta bici molona para llevar a dos bebés:

bicileta dos bebes

Natación con bebés

Y para terminar no quería dejar de nombrar el deporte estrella del verano ¡la natación!

A los bebés generalmente les encanta el agua así que no creo que tenga ningún problema en meterse a la piscina contigo.

natacion bebes

Y a vosotros ¿se os ocurre algún deporte más que podáis practicar con vuestros bebés?

 

2013-07-16T00:05:59+00:00 6 Comments

6 Comments

  1. Siénteme: embarazo, lactancia y crianza. julio 16, 2013 at 5:50 pm - Reply

    Yo me compré hace un par de meses una silla para la bicicleta y vamos encantados, a mi hijo le encanta dar paseos en ella, incluso me anima en las cuestas! jejejeje
    Y la natación la quiero probar este invierno que tendré más tiempo, ahora nos bañamos en nuestra piscina y genial, le encanta, pero sí que me gustaría ir a clases con él 🙂

    • Pilar_Mtnez julio 20, 2013 at 1:53 am - Reply

      jaja me encanta!! el niño animándote para que subas las cuestas!!
      La bicicleta es muy entretenida! y con niños más todavía!
      Un abrazo y gracias por tu comentario!

  2. yademasmamas julio 18, 2013 at 2:31 pm - Reply

    Hola! Pues yo necesitaba un plan de cara a septiembre que de cara a septiembre para hacer algo de ejercicio yo y mis niñas ( una de 3 años y otra de 4 meses) y se me ha ocurrido una gran idea. Apuntarnos las 3 a la piscina climatizada. Mientras la mayor da su cursillo de natación la peque y yo nadamos en la zona libre. Que os parece?

    • Pilar_Mtnez julio 20, 2013 at 1:54 am - Reply

      Hola!
      pues me encanta tu idea!! así todas podéis disfrutar del agua y de hacer algo de deporte. Más perfecto imposible!!
      Un beso

  3. Emma octubre 1, 2013 at 3:11 pm - Reply

    Hola!! Muchas gracias por este post (y por todos!). Me parece super interesante que plantees este tema (y todos!! jajaja) y quería preguntarte por la silla para salir a correr, sobre precios, donde comprarla… todo lo que me puedas comentar, te lo agradezco!!
    Un abrazo Pilar. Tu blog es genial 😉

  4. Articulos Infantiles febrero 10, 2014 at 9:59 am - Reply

    Jjajaj me han encantado el Yoga y la danza con Bebés… nos conocía esas actividades para hacer con ellos y me parecen muy interesantes.

    Saludos.

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